Ты больше никогда не жаришь сардины! Они намного лучше. Средиземноморская кухня.

Забудьте о жарких сардинах! Этот рецепт откроет ваши глаза на новый, вкусный и более здоровый вкус. И знаете ли вы, насколько здоровой эта рыба? Богатые в жирных кислотах омега-3 и омега-6, они помогают контролировать холестерин и артериальное давление, что делает сардины отличным выбором для пациентов с гипертонией. Они также помогают снизить риск сгустков крови и улучшить кровообращение. Кроме того, сардины, как и другие жирные рыбы, содержат большое количество белка и маленького жира, что делает их идеальными для спортсменов, детей и беременных. Ингредиенты: 500 г сардины Лимонный сок Соль 500 г картофеля Болгарский перец Лук Морковь Петрушка Чеснок Растительное масло Майонез: 1 яйцо 1 чайная ложка сахара 1 столовая ложка яблочного уксуса 0,5 чайная ложка соли 1 чайная ложка горчичной семена 150 мл растительного масла Соус: 40 г майонез 40 г Смебала Укроп Чеснок