Положение тела при плавании брассом // Совет 3 // Роль волнообразных движений при плавании брассом

Оптимальное положение тела при плавании брасом, как и в других стилях, — такое, при котором тело может двигаться прямо по поверхности воды. Такое положение минимизирует создаваемое им сопротивление, позволяя плыть максимально быстро с минимальными усилиями. Хотя это положение идеально, вам придётся отклоняться от него, чтобы создавать толчок руками и ногами. Именно здесь в игру вступают волнообразные движения. Волнообразные движения также необходимы для дыхания, что тоже весьма важно. #плавание #мастерплавания #плаваниебрассом 0:00 - Вступление 0:10 - Роль волнообразной формы плавания в брассе 0:17 - Оптимальное положение тела 0:30 - Отклонение от линии 0:40 - Что такое волнообразность плавания в брассе 0:55 - Как подобрать правильную волнообразную форму плавания Узнайте больше о том, как улучшить технику плавания брассом, изучив «Полное руководство по плаванию брассом»:
Или вы можете сразу перейти к разделу о положении тела в брассе:
Если вы ищете больше подобных видео, вы можете найти все видео этой серии в наших плейлистах: Подтягивание брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Pull Guide   Удары ногами при плавании брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Kick Guide   Положение тела при плавании брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Body Positi...   Тайминг при плавании брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Body Positi...   Тайминг при плавании брассом:    • Complete Breaststroke Swimming Timing Guide   🏊‍♂️ Чтобы узнать больше о технике плавания, советах по плаванию, о том, где найти мероприятия, плавательные клубы или уроки плавания для взрослых, а также о пользе плавания, посетите сайт:
🏊‍♀️ Ищете бассейны поблизости? У нас есть вариант получше! Найдите плавательный клуб в вашем районе на сайте:
🌊 Ищете мероприятие в бассейне или заплыв на открытой воде? В этом году по всей территории США их пройдёт почти 400. Найдите мероприятие здесь:
💪 Нужна мотивация, чтобы начать? Подумайте об участии в одном из наших виртуальных фитнес-мероприятий:
📱 Свяжитесь с нами! Мы любим наше онлайн-сообщество, поэтому присоединяйтесь к нам и общайтесь:   / usmastersswimmingfanpage     / mastersswimming     / usmastersswimming     / mastersswimming     / mastersswimming     / u-s--masters-swimming      / usmastersswimming   👀 Обязательно посмотрите другие видео: Распространённые ошибки дыхания вольным стилем и как их исправить!    • Common Freestyle Breathing Mistakes   или Начните с основ. Основы плавания: как надеть шапочку для плавания здесь:    • How to Put on a Swim Cap - Swimming 101   О программе U.S. Masters Swimming: U.S. Masters Swimming помогает взрослым получать пользу от плавания для здоровья, физической формы и общения, предлагая более 2000 программ и мероприятий по плаванию для взрослых по всей стране, включая соревнования на открытой воде и в бассейне. USMS насчитывает почти 55 000 членов в возрасте от 18 до 100 лет и старше, включая пловцов всех уровней подготовки. Некоммерческая организация также обучает и сертифицирует тренеров, проводит онлайн-тренировки, выпускает журнал для членов клуба раз в два месяца, выпускает ежемесячные электронные рассылки, а также статьи и видеоматериалы по технике плавания на сайте www.usms.org.