Дроп сет или обычная силовая тренировка - что эффективнее?

В обзоре сравниваются эффекты обычной силовой тренировки и дроп-сета в отношении мышечной массы и силы. Первый мета-анализ по данный теме. Тайм-коды: 00:00:00 Начало 00:00:30 О чем видео 00:00:55 Критерии включения исследований 00:01:57 Что такое дроп-сет 00:02:46 Исследования, которые вошли в обзор 00:03:13 Результаты 00:05:22 Выводы Наш канал на Дзене:
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: