🔥 Мои программы тренировок и эксклюзивный контент на бусти -
💊 Мой магазин добавок здесь -
🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) -
Программа тренировок для натурала. Силовые тренировки без химии на максимальный прогресс. Таймкоды: 0:00 - Начало 3:23 - Связь количества повторений с силой, выносливостью и гипертрофией 10:21 - Сила или выносливость, выбор направления тренинга 27:31 - Что мешает и помогает увеличить одноповторный максимум 37:00 - Первичный набор упражнений для программы тренировок 40:41 - Волнообразная периодизация 49:47 - Уточнения и детали тренинга Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте:
https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931 