Нежная ГЛУБОКАЯ йога на ВСЕ тело за 30 минут | Тонус, стройность, баланс энергии 🪐

Эта йога практика за 30 минут поможет оставаться в тонусе: раскроет грудной отдел и плечи, укрепит спину, вытянет боковые стороны тела и шею и зарядит энергией! После практики вы почувствуете прилив энергии, и делая этот комплекс 3-4 раза - всегда будете в форме, физической и ментальной. Предлагаю закончить этот вечер медитацией - шавасаной    • Медитация перед сном 5 минут | Аффирмации ...   Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуй и пиши мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Для меня это очень ценно! Намасте 🙏