Неделя завтраков (ВЕГАН)/ 7 веганских завтраков на любой вкус - VEGAN & HEALTHY

Всем доброго дня, намасте и кукусики! Настало время сделать недели завтраков/обедов и ужинов! Раз мы сидим на карантине, так давайте сидеть вкусно. Хо-хо! ... Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы -   / viktoriabell   (видео о том, что такое патреон, как пользоваться и зачем он мне:    • Про PATREON/ Зачем он мне нужен и как...  ) ... Вы можете найти меня здесь: Делюсь мыслями и повседневностью -   / viktoria_bell   Делюсь своим видением и работой -
… ЕДА ИЗ ВИДЕО 1) смузи-боул с тофу (тофу + наполнение на выбор) 2) БАНАНОВЫЙ КЕКС:    • Самый простой и любимый банановый кек...   (экпериментируйте по вкусу) - НУТОВЫЕ блинчики-оладья-омлет (как угодно): 2:1 (нутовая мука 70г и 120 мл воды, у меня примерно так вышло), специи (копченая паприка, асафетида, кориандр, соль/перец). квашеная капуста, томат, грибы, зелень. Грибы поджарить отдельно с соевым соусом. Всё перемешать в 1 тесто, сковороду разогреть, добавить оливковое масло, обжарить с 2х сторон. Топпинг - Руккола, помидорка, авокадо. Сверху полить лимонным соком. 3) Панкейки: 1 банан, 1 стакан овсянки, 1 стакан воды (молока) + кардамон. Ягоды + сироп. Синий чай "Анчан" мне подарили. НЕ покупала 4) Аво-Тосты: хлеб + авокадо, фасоль, соль/перец, лимонный сок. Руккола, квашеная капуста, семечки и питательные дрожжи 5) Скрембл на тостах: тофу, любые овощи и зелень (по вкусу), специи: (в этом варианте - куркума, кориандр, немного остренького чили), ps: люблю еще порошок карри добавлять :) + тост с хумусом 6) Мороженка: ЗАМОРОЖЕННЫЕ бананы (прим 3 шт) + 100мл раст молока. Это для большого блендера, чтобы он мог их перемолоть. Для маленького блендера можно просто 1-2 банана и дать немного подтаять. Для питательности: порошок ростков пшеницы (БАД) + лен, курага 7) Овсяночка: Подогреть молоко (2:1 - жидкость:хлопья долгой варки), банан, специи (кардамон + корица), топпинг: банан,ягоды, семечки, урбеч … ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО: NUTRITIONAL YEAST:
(мини хлопья) Кокосовое нераф масло:
(сейчас:
Порошок матча (на данный момент самый лучший для меня):
Попробовала кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу):
Тёмный сироп агавы:
... Коды на скидку в любимых магазинах: MyIndia.ru: vegan - 6% 4fresh: FIN830 - 5% IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ) Буду ОЧЕНЬ благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус! :) … ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ: О ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ:    • О любви к себе. В чём она проявляется...   КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ? :    • Как готовить вкусно и с любовью? О пи...   О ВИБРАЦИЯХ, ЭНЕРГИИ, ЧАСТОТАХ:    • Частоты, вибрации, энергия. Эволюция ...   О СПЕЦИЯХ:    • Специи и БАДы аюрведы (ЧАСТЬ 1) - Важ...   О БАДАХ:    • Специи и БАДы аюрведы (ЧАСТЬ 2) -  БА...   … На что я снимаю: Canon R Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8 Монтирую в SonyVegas --- Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ. Блендер, который я использую:
--- МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО: Eric Reprid - Coffee (
Trevor Douglas - Pressure (
Carl Storm - Lay Down Beside You (  / carlstorm  ) Mona Wonderlick - Nayked (  / monawonderlick  ) RYYZN - Waiting on You (  / ryyzn  ) Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Music promoted by Audio Library (
Free Download / Stream. #веганскиезавтраки #домавместе #веган #vegan ____ При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео: 💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк) Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon:   / viktoriabell   Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья! За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение! Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики. В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :)) Лучей добра и благодарю вас!