Всем доброго дня, намасте и кукусики! СПОНСОР ВИДЕО: интернет-магазин “mr. Travnik” - Лекарственные травы, сборы, фиточай, масла, натуральная косметика. Настало время сделать неделю обедов. Для меня сытные обеды - это норма, так как чаще всего я ем 2 раза в день :) Наслаждайтесь, ставьте свои эксперименты и благодарю за просмотр! ... Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell (видео о том, что такое патреон, как пользоваться, на что идут деньги, и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он мне нужен и как... ) ... Вы можете найти меня здесь: Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell Делюсь своим видением и работой - … ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО: NUTRITIONAL YEAST: (мини хлопья) Кокосовое нераф масло: (сейчас: Кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): Сироп агавы: Копченая паприка: ... Коды на скидку в любимых магазинах: MyIndia.ru: vegan - 6% 4fresh: FIN830 - 5% IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ) Буду очень благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус и вашу поддержку таким образом! :) ... ЕДА ИЗ ВИДЕО 1) Боул с булгуром: тофу, любые доступные и любимые овощи, ростки или зелень (важно лишь разнообразие) + булгур Соус: тхина, лимонный сок, соевый соус или альтернатива, сироп агавы, вода до нужной консистенции 2) Пряный суп с машем: Специи: ⅓ ч.л асафетида, 1чл карри, ½ чл куркума, 1 чл кориандр, 1/3 чл гарам масала (у меня жгучая вместо перца), соль Маш заранее замочить на 2 часа. Обжарить асафетиду, кашу из воды и специй, добавить морковь и кабачок, цветную капусту и брокколи, замоченный маш. Залить водой или бульоном. (лаврушка по желанию) Варить 15-20 мин до готовности маша. Добавить шпинат. Идеально добавить овсяных сливок! Или сметаны из кешью. 3) Паста с соусом из овощей: Для соуса: томат 1крупный, морковь, сельдерей 2стебля, ½ болг перец, тхина 1+½ ст.л, специи (½ куркума, 2 ч.л кориандр, перец, соль по вкусу),5 фиников(или другой подсластитель), растительное молоко (или сливки). Паста, соус с обжаренными кабачками + оливки. 4) Ролл с фалафелем: отварная фасоль (прим 400г)+специи (½ чл куркума, ⅓ чл асафетида (или ½ сухого чеснока), 1чл тмин, 1чл кориандр,соль, перец по вкусу + суш укроп сформировать шарики и обжарить на сухой сковороде. Скрутить ролл с овощами и любимым соусом и подсушить на сковороде. 5) Суши боул: Хумус с вакамэ, рис Басмати, тофу, нори, чука, редис (или любые овощи), соевый соус. 6) “Cырный” воздушный суп-пюре с цветной капустой специи: ⅓ асаф, ⅓ мускат, 1/2чл розмарин, ½ куркума, соль/перец морковь, капуста цветная и брокколи, 100мл. кешью (дают сливочный вкус),овощной бульон, 3-4ст.л пит. дрожжей. Варить до готовности кешью (15мин), раст. молоко - блендер. подача: тофу+копченая паприка+семечки 7) Суп с лапшой: Специи: асафетида, ⅓ чл гарам масала, 1чл хмели-сунели,1+½ чл кориандр, морковь,сельдерей, томат, нут, овощной бульон. Прогреть и добавить шпинат. При подаче: гречневая лапша, лимонный сок + соевый соус. … ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ: КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ? : • Как готовить вкусно и с любовью? О пи... О ПРОРАЩИВАНИИ: • О проращивании. Микрозелень. Что я пр... О СПЕЦИЯХ: • Специи и БАДы аюрведы (ЧАСТЬ 1) - Важ... О БАДАХ АЮРВЕДЫ: • Специи и БАДы аюрведы (ЧАСТЬ 2) - БА... … На что я снимаю: Canon R Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8 Монтирую в SonyVegas --- Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ. Блендер, который я использую: --- МУЗЫКА ИЗ ВИДЕО: Rosemary Joaquin - Hate that I love you ( Eric Reprid - Don't Worry ( Mario Ayuda - Don't Feel Right (feat. Dolly Rae) ( MICKY - Candid ( Carter Vail - Melatonin ( ____ При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил, вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео: 💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк) Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья! За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение! Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики. В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :)) Лучей добра и благодарю вас! #домавместе #веган
