"Плоский живот? Легко! Доказанные методы, о которых молчат фитнес-гуру."

Введение Добро пожаловать в ваше полное руководство по созданию пресса мечты! Эта книга – ваш персональный тренер, который проведет вас через каждый шаг на пути к сильному, рельефному и красивому животу. Забудьте о мифах и обещаниях быстрого результата. Здесь вы найдете научно обоснованные методы, эффективные упражнения, диетические рекомендации и стратегии мотивации, которые позволят вам достичь цели. "Твой идеальный пресс: Пошаговое руководство к сильному и подтянутому животу" "Пресс: Перезагрузка. Программа тренировок для начинающих и продвинутых" "Сильный корпус – сильное тело. Комплексный подход к тренировке пресса" "Секреты эффективного пресса: Как получить результат, не тратя часы в зале"