Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка направлена на специальную выносливость. Упражнения следует выполнять с интенсивность 80-90%. Следите за пульсом! Очень важно не опускать его между сериями ниже 65-70%. Если пульс успевает снизится ниже 65%, сократите время восстановления. При отсутствии динамики ЧСС, после выполнения упражнения (пульс в паузах снижается не значительно), увеличьте паузы. Тренируйтесь правильно! Будьте успешны! Всем здоровья!
