Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео я расскажу про то, что такое осознанность в рамках подхода ДПТ и какие есть способы для её применения. Осознанность - это способность управлять своим вниманием. Практикуя навыки осознанности из ДПТ, мы научаемся быть более внимательными к внутренним и внешним процессам, которые на нас влияют. В ДПТ выделяют несколько навыков осознанности. Навыки ЧТО - наблюдение, описание, участие. Навыки КАК - безоценочно, однонаправленно, эффективно. В видео я рассказываю про эти навыки и делюсь идеями, как их можно эффективнее применять.
