Круговая йога «ОТ ТОСКИ И ПРОЧИХ БЕД» | любой уровень | 60 мин

Динамичная йога по принципу Ladder Flow на всё тело. За практику мы выполним 6 кругов базовых асан в связке с дыханием. Каждый круг будем постепенно усложнять добавляя новое движение и закрепляя его через многоповоротность. Все движения, уже изученные в предыдущих кругах, повторяем по одному разу. Каждый круг после выполнения асан на левую и правую стороны закрываем связкой выравнивающих асан симметричных на обе стороны. Социальные сети: Мой телеграм канал "Жирный гуру":
Инст: zhirnyiguru