Динамичная йога по принципу Ladder Flow на всё тело. За практику мы выполним 6 кругов базовых асан в связке с дыханием. Каждый круг будем постепенно усложнять добавляя новое движение и закрепляя его через многоповоротность. Все движения, уже изученные в предыдущих кругах, повторяем по одному разу. Каждый круг после выполнения асан на левую и правую стороны закрываем связкой выравнивающих асан симметричных на обе стороны. Практика доступна в VK Видео:
https://vk.com/video492691171_456239055 Социальные сети: Мой телеграм канал "Жирный гуру":
Инст: zhirnyiguru
