Почему лечение кишечника может помочь при депрессии!

За более чем 30 лет я узнал, что депрессия чаще всего возникает не в голове, а в теле. Последние научные данные показывают неоспоримую связь между нездоровым, воспалённым кишечником и нездоровым, воспалённым мозгом. Хотя традиционная медицина часто рассматривает эти проблемы как отдельные, функциональная медицина понимает, что невозможно вылечить мозг, не вылечив сначала кишечник. В этом выпуске шоу доктора Хаймана я подробно погружаюсь в тему связи между кишечником и мозгом и объясняю, как забота о внутренней экосистеме — один из самых действенных способов поддержания психического здоровья. Я делюсь научными данными о том, как кишечник контролирует настроение, своей историей преодоления депрессии путём исцеления тела и невероятными клиническими результатами, которые я наблюдал у пациентов с тяжёлым обсессивно-компульсивным расстройством и поведенческими проблемами, сосредоточившись на кишечнике. В этом специальном выпуске Health Bytes вы узнаете: Ось «кишечник-мозг»: двунаправленный путь блуждающего нерва, соединяющий ваш «второй мозг» в кишечнике с головным мозгом. Корень воспаления мозга: как поврежденный микробиом и синдром «дырявого кишечника» позволяют воспалительным токсинам (ЛПС) вредных бактерий проникать в кровоток, вызывая воспаление, которое приводит к депрессии, тревоге и даже болезни Альцгеймера. Как кишечные бактерии вырабатывают важнейшие нейромедиаторы, такие как серотонин (90–95% вырабатывается в кишечнике), дофамин и ГАМК, которые напрямую регулируют ваше настроение. Как ваше питание, уровень стресса и даже качество ваших отношений могут влиять на здоровье вашего кишечника и, следовательно, на ваше психическое здоровье. Мой 5-шаговый план функциональной медицины (5R) для удаления вредных веществ, возвращения полезных и окончательного исцеления кишечника. Что, по вашим наблюдениям, влияет как на кишечник, так и на настроение? Расскажите нам об этом в комментариях ниже! 👇 #Депрессия #ЗдоровьеКишечника #ДокторМаркХайман #ПсихическоеЗдоровье #СвязьКишечника и Мозга #Тревога #ФункциональнаяМедицина Если вам понравилось это видео, обязательно подпишитесь, чтобы получать больше информации о здоровье, которая поможет вам взять его под контроль. Получите моё БЕСПЛАТНОЕ руководство «3 шага к предотвращению старения», подписавшись на мои еженедельные обзоры здоровья 👉
Смотреть заметки к этому выпуску:
Этот выпуск подготовлен AG1 и Rupa Health. Получайте ежедневную порцию витаминов, минералов, адаптогенов и других полезных веществ вместе с AG1. Зайдите на сайт
и получите 10 БЕСПЛАТНЫХ дорожных наборов + БЕСПЛАТНЫЙ приветственный набор при первом заказе. Оптимизируйте свои лабораторные заказы с Rupa Health. Получите доступ к более чем 3000 специализированных лабораторных анализов и зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНУЮ демонстрацию на сайте
(0:00) Введение и роль микробиома кишечника в психическом здоровье (1:13) Воспаление и его влияние на психическое здоровье (2:11) Сравнение традиционной и функциональной медицины в лечении психических расстройств (3:17) Личные истории и истории пациентов о восстановлении психического здоровья благодаря здоровью кишечника (5:39) Изучение научной взаимосвязи между кишечником и мозгом (13:04) Как проект «Микробиом человека» способствует пониманию здоровья мозга (18:30) Влияние стресса и дисбактериоза кишечника на психическое здоровье (24:12) Выявление причин и факторов, влияющих на дисбактериоз кишечника (28:26) Стратегии функциональной медицины для здоровья кишечника и психического благополучия (31:24) Роль питания и образа жизни в поддержании здорового микробиома кишечника Доктор Марк Хайман связывает *психическое здоровье* со здоровьем кишечника, объясняя, как *функциональная медицина* рассматривает их как взаимосвязанные. *Пищеварительная система* влияет на мозг, а проблемы с кишечником могут способствовать развитию **депрессии**. Узнайте, как улучшить **настроение**, уделяя внимание здоровью кишечника.