Ранкова зарядка лежачи | Адвент-календар | День 15

🎄 15 день адвент-календаря — ранкова зарядка лежачи 🎄 Сьогодні пропоную вам почати день з приємної та ефективної руханки лежачи. Цей комплекс вправ ідеально підходить для тих, хто хоче розбудити тіло з мінімальними зусиллями. 💸Підтримати канал фінансово💸 🔗Монобанка:
🔗 YouTube-спонсорство:    / @tam-de-ruh   Ранкова зарядка лежачи дозволяє розігріти м’язи, активізувати кровообіг і зарядитися енергією, не встаючи з килимка або ліжка. Переваги цієї ранкової розминки: 🔹 підходить для будь-якого рівня підготовки; 🔹 не вимагає додаткового обладнання; 🔹 допомагає розпочати день без стресу.