Почему каждый профессионал обслуживает по принципу «изнутри наружу», а не «снизу вверх»

Два движения формируют подачу: пронацию и внутреннее вращение плеча. Подбрасывайте мяч над головой с пронацией. Используйте упражнение «лассо», чтобы почувствовать вращение плеча. Узнайте больше о подаче и подпишитесь на нашу рассылку:
Работайте с нами онлайн:
Опрос по очным групповым тренировкам:
0:00 Подача «внутрь-наружу» 0:53 Пронация и ISR 2:59 Простые упражнения на пронацию 4:29 Чит-код для ракетки вбок 6:06 Усовершенствование удара «сверхдальний удар» 7:55 Демонстрация развития подачи