Программа тренировок для спины и бицепсов Crazy Back + Bicepts

Английские субтитры доступны на YouTube. Несколько упражнений с собственным весом для тренировки подтягиваний и хорошей накачки мышц. Мои программы по калистенике:
✅ Необходимые вещи для калистеники ► Кистевые бинты:
► Эспандеры:
► Деревянные гимнастические кольца:
► Комплект для калистеники со скидкой:
ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Сайт:
Instagram:   / larosa_sw   Facebook:   / andrealarosacalisthenics   TikTok:
Песни: 32Stitches - Uncharted Vosai, Facading, Linn Sandin - Crossed the Line Rebel Scum, Dani King, Centrix - Calm Before the Storm