Представляем вашему вниманию видео «Хатха-йога. Динамический комплекс на основе Сурья Намаскар». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Марина Лысяк. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте
Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь:
Приветствую вас. Присоединяйтесь, пожалуйста, к практике. Часовой комплекс хатха-йоги на основе Сурья Намаскар с динамическими элементами. Присаживайтесь в любое удобное положение со скрещенными ногами и прямой спиной. Раскройте грудную клетку, плечи отведите чуть назад и вниз. Глаза можно прикрыть. И мы начнём с полного йоговского дыхания. Первые 10 минут комплекса составляет разминка: полное йоговское дыхание, очищающее дыхание капалабхати и разогрев тела в положении сидя со скрещенными ногами. Это позволит проснуться и приступить к полноценной практике: наклоны, прогибы, скрутки, раскрепощение тазобедренных суставов, бакасана, укрепление спины, перевёрнутые позы и шавасана. Присоединяйтесь, чтобы зарядить свой день новыми силами! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях: Instagram / oum.ru Facebook / oum.ru Вконтакте
https://vk.com/club_oum Twitter / oum_ru Одноклассники
https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: / oumvideo Весь ролик здесь: • ХАТХА-ЙОГА. Динамический комплекс на основ... Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: • Хатха-йога. Практические занятия по йоге.
