Пилатес для внутренней поверхности бедер. Укрепляем ноги.

Внутреннняя поверхность бедер бывает слабой, дряблой и в этом видео мы будет улучшать эту зону, укреплять ноги. Помимо укрепляющих упражнений мы снимаем отек и улучшаем подвижность тазобедренных суставов. Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ    • Лимфодренажная зарядка. Утренняя гимнастик...   ПИЛАТЕС    • Тренировка пилатес для начинающих на все т...   СИЛОВЫЕ    • Силовая тренировка для похудения на все те...   СТРЕТЧИНГ    • Стретчинг дома за 10 мин. Комплекс для ног   МОЙ ИНСТАГРАМ   / aleksandra__shinkevich   , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РАБОТЕ НА СПИНУ И ОСАНКУ на КУРСЕ "Здоровая спина и красивая осанка" Старт в феврале 2022, ПРЕДЗАПИСЬ
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам! Благодарю за предоставление зала для съёмки фитнес клуб Маракуя г.Минск