Пилатес для снятия напряжения с шеи. Тренировка для здоровой спины и осанки с акцентом на шею.

Этот комплекс упражнений я подготовила по вашему запросу для шеи и осанки в целом. Она поможет тем, у кого сидячая работа, после которой ноет поясница, тем, кто много пребывает в одной и той же позе, у кого постоянно ноет спина. Делайте упражнения в зоне комфорта, прислушивайтесь к себе. 🔥А кто хочет более комплексный системный подход по улучшению осанки, здоровью и молодости лица и тела 25 июля стартует новый Интенсив «Осанка и лицо» с двумя экспертами- мной как тренером и специалистом по уходу за лицом косметиком и массажистом, который будет давать уроки для лица. Программа и подробности на сайте
🔥А по промокоду ИНТЕНСИВ ДО 21 июля скидка на участие 20% 😍🔥🔥🔥 МОЙ ТЕЛЕГРАМ
Мой ИНСТАГРАМ   / aleksandra__shinkevich   , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине Больше тренировок в плейлистах: Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ    • Лимфодренажная зарядка. Утренняя гимнастик...   ПИЛАТЕС    • Тренировка пилатес для начинающих на все т...   СИЛОВЫЕ    • Силовая тренировка для похудения на все те...   СТРЕТЧИНГ    • Стретчинг дома за 10 мин. Комплекс для ног   САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!