Все, что нужно знать о фитнесе! Мифы, заблуждения, как выбрать тренера и нужен ли он?

Всем привет! Это подкаст SportFizioLife в котором мы будем говорить о спорте, травмах, методах их профилактики и реабилитации. Наш гость — гуру фитнеса, эксперт ведущих фитнес-компаний Москвы и России, сооснователь и учредитель научно-популярного проекта «Фитнес Против Боли» — Вадим Гурьев! В этом выпуске мы разбираем главные мифы и заблуждения о тренировках, обсуждаем, действительно ли нужен личный тренер и как выбрать грамотного специалиста. Подкаст о том, каким должен быть современный тренинг, с какими проблемами чаще всего сталкиваются люди на пути к здоровой и сильной форме и как правильно выстраивать свою стратегию занятий. 00:00 - На связи SportFizioLife! 01:34 - Зачем ходить в зал? 11:15 - Нужен ли тренер? 14:00 - Как выбрать тренера? 28:05 - Красные флаги 33:12 - Качество тренировок или их количество? 42:36 - Что с икрами? 43:11 - Роль питания 51:50 - Про травмы 01:05:04 - Советы начинающим «фитнес-энтузиастам» 01:05:58 - «Не болит - не тренировался» 01:08:10 - О работе «в отказ» 01:14:16 - Сплит или Фулбади? 01:19:13 - Как должны выглядеть тренировки 01:26:59 - Подходит ли это новичкам? 01:32:32 - Сила или ловкость? 01:37:00 - «Заниматься всем кроме зала» 01:41:47 - Совет самому себе 01:44:30 - Про Whoop 01:49:35 - Всем здоровья! Вадим Гурьев
Артем Поздняков
#фитнес#whoop#спорт#силовыетренировки