0:00 Итоги 0:45 Как выполнять упражнение 1 1:08 Выполните упражнение 1 2:13 Как выполнять упражнение 2 2:30 Выполните упражнение 2 3:36 Как выполнять упражнение 3 3:57 Выполните упражнение 3 5:02 Как выполнять упражнение 4 5:15 Выполните упражнение 4 6:20 Спасибо ❤️ Бесплатная программа тренировок →
💪 Гантель, которую я использую →
🥏Балансировочный диск, который я использую →
🥛Белковый коктейль, который я использую (Скидочный шнур: MUSCLEWATCHING) →
👚 Футболка MUSCLE WATCHING →
👫Членство → / @musclewatching 🤳Instagram → / musclewatching 🏢Веб-сайт →
👂Подкаст →
😄Результаты → • 【脚やせ減量成功事例】5ヶ月で-12kg！妊娠前より-5kg！マッスルウォ...
