РАМО/ ТРАПЕЦ/ РЪЦЕ (Тренировка "Б")

През последната над половин година, в тренировките си включих частични повторения в дълга позиция (long-length partials") и най-вече като цяло акцентирах на "stretch bias" упражненията. И сега показвам всичко това на практика в поредица озаглавена "Long-length series". --- Линк към цялата поредица:    • ГЪРДИ и ГРЪБ (Тренировка "Б")   --- 🌐 Интернет сайт:
👉 Поръчай своята индивидуална услуга или направи оригинален подарък:
📧 Връзка с мен:
👉 Последвайте ме във Facebook:   / fitnesblog   👉 Последвайте ме в Instagram:   / lubomirivanovcom