Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
00:00 интро 01:27 повторения и вес 03:39 отказ 06:52 сколько подходов 07:39 саркоплазма 08:53 тоннаж 09:50 эффективные повторения 11:35 интенсивные техники 12:10 от чего растут мышцы 12:32 тренировочный объем 13:13 как накачаться подтягиваниями/отжиманиями - авторская идея Music: Lil Marvin - On Time Автор и ведущий канала - Бак (Владимир Елизаров) Стать патроном канала (от $1): / fbifitness Консультации (от $5): fitnesbezrabstva@gmail.com
