Разминка в офисе

Как правильно сидеть, чтобы шея не болела? Правильный ответ - с перерывами. Вы можете принять любую позу, в которой вам нравится сидеть во время работы. Но каждые 40-50 минут нужно потратить 2 минуты на разминку. Тогда в конце дня шея и спина будут беспокоить вас намного меньше :) В новом видео на Vitalmoves вас ждёт набор упражнений, которые вы можете делать в любое время - даже прямо в офисе и в рабочей одежде. Разминка шеи, спины и глаз поможет вам взбодриться и предотвратить головные боли и боль в шее. Необязательно выполнять весь комплекс за 1 раз ;) Можно растянуть на рабочий день. Практикуйте на здоровье!