Что такое нейромышечная связь, или связь мозг-мышцы? Вы знали, что те мышцы, которые спортсмен хорошо чувствует в работе, развиваются и растут быстрее даже при средних рабочих весах и умеренных тренировках? Правильная тренировка должна начинаться именно с умения концентрироваться на сокращении мышц для их полного вовлечения в работу. Таким образом идет построение связи мускул и мозга. Чтобы лучше развить нейромышечную связь, необходимы концентрация и визуализация. При выполнении упражнений, вы должны представлять, как конкретная мышца напрягается, расслабляется, как циркулирует кровь во время сокращений, и как в результате мышца увеличивается в размере. Концентрация подразумевает полную ментальную отдачу тренировке. #нейромышечнаясвязь #тренажерныйзал Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm У нас есть паблик ВКонтакте:
https://vk.com/yourbm А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind И вот запустили Instagram: / yourbodymind
