Первые шаги к шпагату. Раскрытие тазобедренных суставов. Растяжка

Улучшите вашу подвижность и снимите напряжение с помощью простых, но эффективных упражнений для тазобедренных суставов. Узнайте, как правильно выполнять каждое движение, чтобы повысить гибкость и обрести лёгкость в движениях. Идеально для всех уровней подготовки!