ПРАКТИКА КОНТРОЛЯ ЭМОЦИЙ

Прямой эфир в Instagram @ttc_irina_kolobova в 8:00 День 13 ПРАКТИКА КОНТРОЛЯ ЭМОЦИЙ ⚡ Эмоции связаны с убеждениями. Иногда отражают настоящее, а иногда — прошлое, наследие поколений. Важно научиться различать, где что. ✨ Они дают энергию нашим мыслям, словам и действиям. Но могут захлестнуть, если теряем контроль. Ориентируясь только на чувства, мы порой видим угрозы там, где их нет: «Предчувствие, что что-то пойдет не так» может вызвать тревогу, хотя фактов нет. 💡 Супруги Тойч настаивают, что каждый человек — хозяин своих эмоций. Можно замечать их, принимать, но не позволять автоматически управлять нашим поведением. Гнев, тоска, тревога — все это можно остановить и направить в конструктивное русло. 🔎 Привычка «не управлять эмоциями» часто наследуется.: бабушка подавляла эмоции, всегда сдерживалась и не показывала злость; её дочь неосознанно выражала накопленное негодование; внучка, выражая негодование уже ощущает, что беспомощна перед своими эмоциями и неспособна ими управлять. 🌟 Также важно осознавать, что когда мы судим о человеке по его эмоциям, мы вещаем на него ярлык, который не является естественным. 🌀 Эмоции легко использовать в манипуляциях. Угрозы, давление на чувства — создают лишнюю нагрузку и не содействует здоровому взаимодействию. Важно помнить: каждый человек перед нами — совершенное существо. Эмоции приходят и уходят, а мы решаем, как на них реагировать. 🌱 Призыв практики — различать эмоции, видеть их источник и управлять ими. Так сохраняется свобода, внутренняя устойчивость и возможность видеть другого в его подлинной природе. 💛 Если вам откликается эта тема — присоединяйтесь чтоб узнать больше. Реквизиты для благодарности: UA903052990000026000020133165 Iban (ФОП, Приватбанк)