Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка в стиле Polestar Pilates. Уровень нагрузки начальный (лёгкий). Будьте внимательны при выполнение тренировки, если какое либо движение вызывает дискомфорт или боль, то не делайте его. Двигайтесь в комфортных амплитудах. Отдыхайте по необходимости. При острых болях или обострение хронический болезней проконсультируйтесь с врачом перед выполнением тренировки. Легкая тренировка, когда хочется подвигаться, но нет настроения сильно напрягаться. Тренировка запланирована для начинающих, но будет хороша и для продвинутых пользователей, если нужно восстановиться и приятно размяться. Желаю хорошей тренировки!
