Нон-стоп заруба. Тренировка направленная на Увеличение силовой выносливости. 3 подхода Подтягивания и брусья, через 30 сек, Все упражнения выполняются нон-стоп. Результат суммируется. У меня получилось так: Подтягивания 20-6-6 Брусья 40-15-12 Итого: 99 Краткая запись: 3*(Подтягивания нон-стоп, 30 сек, брусья нон-стоп, 30 сек) Дневник тренировок на моем телеграмм канале
Так же Вам будет интересно: • 💪Выход силой. Как сделать? Обучалка🔥 • 💪Выходы силой - Как тренировать? • Тренировка Выходов. Один из Вариантов. • 📌Можно ли накачаться на турничках? • 📌Разминка, 9 мин. • 📌Отжимания от низкой перекладины. Что нужн... • 💪Тренировка 18.04.25, п.Максимиха. • Как отличить лень от усталости? • Что никогда не скажет Ваш тренер по бегу? • Круговая тренировка на все тело • Совмещение кардио и силовых тренировок • Как воркаутеры качают ноги? • Тренировка на грудные #3 • Тормозит YouTube? Что делать? • Тренировка на грудные #2 • Тренировка динамического хвата • Хват - что нужно знать? • Тренировка на грудные и трицепс • Тренировка на хват • Тренировка Выходов силой(пример) • Питание и тренировки - основа хорошей физи... • Режим и регулярность - основа хорошей физи... • Как установить ЛР в подтягиваниях • Сколько сохраняется тренированность мышц? • Сколько восстанавливаются мышцы? • Можно ли тренироваться каждый день? • Выход силой - это нужно знать! • Подтягивания - это нужно знать! • Брусья - это нужно знать! • Рекава, что это? Плейлисты: • Мотивация • Программы тренировок • Выходы. Обучалка 5 частей. • Моя Тренировочная неделя • Совместные тренировки Workout • Мои Трейлы Телеграмм канал:
RuTube:
Youtube: / @Роман_Казанцев В Контакте:
https://vk.com/romanvkaz Инстаграм: / romanvkaz
