ХЛЕБ ОТ ЗАПОРОВ

🥦 Альтернатива хлебу, которая реально работает! Если вас бесит брокколи и вы никак не можете включить её в свой рацион — обязательно приготовьте этот хлеб. Он получается у ВСЕХ: лёгкий в приготовлении, держит форму и идеально подходит тем, кто следит за питанием. Ингредиенты: • брокколи — 300 г • яйца — 3 шт. • песто — 1 ст. л. (по желанию) • мука (овсяная, рисовая или любая другая) — 150 г • разрыхлитель — 2 ч. л. • соль — ½ ч. л. • тыквенные семечки — для посыпки Приготовление: 1. Нарежьте брокколи и измельчите в блендере. 2. Добавьте все остальные ингредиенты, тщательно перемешайте. 3. Переложите массу в форму и посыпьте семечками. 4. Выпекайте 35–40 минут при 180 °C на нижней полке духовки. Дайте хлебу немного остыть, нарежьте ломтиками и подавайте с чем угодно — у меня был творожный сыр и красная рыбка 💅🏻 Если рецепт вам зашёл — ставьте лайк, делитесь с друзьями и и подписывайтесь на мой канал. А если хотите окончательно избавиться от запоров и вздутий, переходите в мой тг-канал и забирайте БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД по нормализации работы ЖКТ
В моем инстаграме больше пользы   / christina_nutri   #рецепты #похудение #здоровоепитание #здоровье #безглютена