Как сделать Ironman ? Салтанат Казыбаева, Данияр Жанабеков / 3amandas

Каждый апрель, начиная с 2012 года, в Алматы проводится масштабный городской забег. Перекрываются улицы города, вместо машин на дорогах - бегуны. Спустя 10 лет бег стал массовым и Алматы сейчас по праву можно назвать самым большим марафоном в Центральной Азии. Мы позвали на подкаст Салтанат Казыбаеву - организатора Almaty Marathon, которая сама лично преодолела 4 полных Ironman и Данияра Жанабекова - человека, который мотивировал нас своей историей - пришел в триатлон с большим весом, победил его, а позже готовился к Ironman в священный месяц Рамадан. Наши гости пришли в спорт в зрелом возрасте. Поэтому их история нам очень интересна - и с точки зрения мотивации, и с точки зрения дальнейших планов. Мы обсуждаем ставший знаменитым перформанс «От правды не убежишь», теракт на Бостонском марафоне, документальный фильм Данияра Жанабекова - нашего гостя, который готовился к полному Ironman и держал пост во время Рамадана. Мы детально разбираем марафон и триатлон - будет интересно и тем, кто давно в этом спорте, и новичкам. Что означает пройти триатлон? Куда все бегут? Почему этот спорт такой дорогой? Почему у нас все еще нет велодорожек для тренировок? И почему важно принимать участие в ежегодном забеге Almaty Marathon? Ну и важная составляющая, Алматинский марафон - это благотворительность. На самом деле Алматинский марафон - это не только история о беге, но и важная помощь в построении детских площадок и других сооружений. Например, Almaty Marathon помогли построить детскую площадку на территории колонии. Это очень вдохновляющий подкаст. Much love! 0:00 - Здороваемся. У нас в гостях триатлонисты Салтанат Казыбаева и Данияр Жанабеков 4:36 - Almaty Marathon прошедший в Астане 8:55 - Что такое Iron man? 11:45 - Как начался Almaty Marathon? 17:26 - Зачем нужны марафоны? 19:30 - Бостонский теракт и плакат "От правды не убежишь" 21:52 - Данияр весил 140 кг. Что изменилось? 27:14 - Как Ержан пробежал полумарафон 30:28 - Куда вы всё время бежите? 33:55 - Чемпионат мира по триатлону в Коне 39:44 - Как Данияр готовился во время Рамадана 46:17 - Дорого ли заниматься триатлоном? 48:49 - Разница индивидуальной и командной тренировки 54:24 - У нас люди неправильно бегают 56:34 - Платят ли вам за то что вы бегаете? 59:02 - Для чего нужно участвовать в марафонах? 1:04:00 - Смерти случавшиеся в Almaty Marathon 1:12:45 - В Алматы негде кататься на велике 1:17:27 - Беззаконие мопедистов Соц сети наших героев подкаста: Салтанат:
Данияр:
Ссылка на док фильм Данияра:    • Ramadan and Ironman race. Toughest trainin...  
- наши подкасты в аудиоплатформах INSTAGRAM #3амандас:   / zamandas.pod   TikTok 3амандас:
искать Кану тут:   / ​   искать Ержана тут:   / aldabergeno…   Если вам понравился подкаст, и вы хотите им поделиться в социальных сетях, и для этого вам нужны постеры или тизеры… То вот тут можете скачать: