30-минутная силовая тренировка с гантелями на все тело [Все упражнения стоя/без повторений]

Присоединяйтесь к нам и получите ещё одну силовую тренировку на всё тело, которая подарит вам заряд бодрости! Мы проведём вас через 3 группы по 7 упражнений, которые отличаются друг от друга, но имеют схожие вариации. Всё, что вам понадобится для этой тренировки, — это пара или несколько комплектов гантелей, чтобы вы могли усложнить каждое упражнение. В программу включены некоторые модификации, которые подойдут людям с любым уровнем физической подготовки. Каждое упражнение имеет низкую ударную нагрузку, поэтому оно отлично подойдёт, если вы живёте в квартире или кондоминиуме или у вас есть какие-либо ограничения по костно-суставной поддержке. Как всегда, попробуйте эту тренировку и расскажите нам, как вам понравилось! Прямые ссылки на модели: Juice Tank:
Juice Shorts:
Juice Shoes:
Toya Tank:
Toya Leggings:
Toya Shoes:
Ссылки на комплекты LTK:
Подпишитесь на наше приложение [7 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО]:
Наш канал подкаста на YouTube: @juiceandtoyapodcast Посмотрите наши товары!
Ссылка LTK на наряды:
Следуйте за нами в Instagram/Tik Tok, чтобы получить больше контента: Сок: @juicetontx Тойя: @toyacherrelle ОБЛА: @onebodyla ТикТок: @juiceandtoya