Повноцінні тренування зі мною у клубі свідомих тренувань і жіночого здоровʼя BALANCE CLUB за посиланням:
Сторінка instagram:
https://www.instagram.com/__1annaa?ig... Більше комплексів в telegram:
Постава- це не просто «рівна спина». Це основа здоров’я, оптимального дихання і гарної фігури. Коли хребет у нормі, тіло рухається вільно, живіт не випирає, а біль не турбує. У цьому відео ми працюємо з поставою- м’яко, усвідомлено, без болю. 💫 займайтесь у комфортному темпі 💫 відчуйте опору, дихання і довжину в тілі 💫 повертайте природну амплітуду руху ‼️Протипоказання: запалення або гострі стани, травми, розтягнення, діастаз більше 2 см, остеопороз, вагітність, сколіоз більше 30ʼ за кутом Кобба.
