Как помочь кишечнику во время беременности? Упражнения.

Если вы хотите получить ещё больше упражнений и важной информации для беременных, присоединяйтесь к бесплатным урокам для беременных
Кишечник — это тоже уязвимая зона во время беременности, потому что он поджимается беременной маткой, перестальтика замедляется из-за воздействия гормонов и в целом запоры — это то, что беспокоит девушек, начиная с первого триместра. ⠀ Что с этим делать и как облегчить себе жизнь❓ ⠀ ✅Обращайте внимание на режим питания и на питьевой режим; ✅Физическая активность. Чем её будет больше, тем лучше работа кишечника; ✅Выполняйте простой комплекс упражнений, который я показала в этом видео🎥 - эти упражнения помогут «расшевелить» область брюшной полости мягко, не влияя негативно на беременность (выполнять упражнения можно с 15-й недели беременности и до родов). А если вы хотите получить ещё больше упражнений и важной информации для беременных, присоединяйтесь к бесплатным урокам для беременных
Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео! Меня зовут #МарияХавкина и я: Врач, Послеродовой реабилитолог, Сертифицированный йогатерапевт, Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др., Автор книги «Мамина Йога от А до Я», Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 500 коллег методикам послеродового восстановления, Дважды мама. Полезные ссылки: Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц
Бесплатная диагностика диастаза
YogaMammy в Instagram   / yogamammy   Плейлист “Развитие беременности (упражнения для беременных, симфизит, отёки, варикоз, диастаз, тренировка интимных мышц во время беременности)”    • Развитие беременности (упражнения для бере...   #беременность #9месяцев #упражнениядлябеременных #легкиероды #беременностьироды #тренировкидлябеременных #подготовкакродам #беременныетренировки #беременныйфитнес #йогадлябеременных