Детальный разбор Сурья Намаскар | 6 кругов | Медленно и быстро

"Для большинства из нас стиль повседневной жизни усиливает ментальное напряжение, беспокойство и создает кажущиеся неразрешимыми проблемы на многих уровнях, такие как отношения в семье, экономические трудности, геополитические проблемы (угроза войны и разрушения). В то же самое время количество сидячей и полусидячей работы увеличивается, вызванное технологической необходимостью и облегчающими труд технологиями. Это привело к ситуации, когда вред психическому и физическому здоровью увеличивается. Без противоядия здесь, видимо, не обойтись. Йогическая практика является идеальным противоядием против стрессов и становится базой могущественной терапии психических и физических расстройств. Сурья намаскар является интегральной частью подхода к Йоге, она доступна и может быть легко введена в нашу повседневную жизнь. Чтобы достичь быстрых и заметных целебных результатов, для нее достаточно всего от 5 до 15 минут практики ежедневно. Следовательно, это идеальный вариант для даже наиболее занятых людей... Сурья намаскар состоит из трех элементов: формы, энергии, ритма. Двенадцать поз составляют физическую матрицу, вокруг которой навиваются формы практики. Эти позы генерируют прану, тонкую энергию, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела. Ритмичное воздействие этих форм и энергий на наше тело и ум является трансформирующей силой, которая создает основу для более полной и более активной жизни и больше приближает нас к богатствам мира, в котором мы живем. Пробуйте сами и смотрите" Из книги Свами Сатьянанада Сарасвати ❤---------------------❤ 0:00 об уникальности комплекса Сурья Намаскар 14:00 практика 47:10 релаксация ❤---------------------❤ Music from Tunetank.com VictorWayne - In A Silence (Copyright Free Music) Download free: