Оптимальный вес для бега, плавания, велоспорта, триатлона. Как похудеть? Нужно ли худеть? Какой оптимальный боевой вес спортсмена? В этом выпуск мы поговорим о спорте, весе и похудении. Если вы занимаетесь спортом, то наверное, замечали, что в течение года ваш вес постоянно меняется. Это абсолютно нормальная ситуация, если конечно эти изменения не достигают критических значений. Друзья, мы бегаем, плаваем, крутим педали и получаем от этого бонусы в виде красивого тела. Многие занимаются спортом (бег, плавание, велоспорт, триатлон) для того, чтобы похудеть. Но! Одного спорта не достаточно. Очень важно наше питание! То есть формула успеха состоит из двух слагаемых: грамотный тренировочный процесс + правильное питание. В новом выпуске я пообщался с классным специалистом по спортивной медицине и диетологии Евгением Акимовым. Евгений рассказал всё про спорт, вес, похудение, тренировки, правильное питание, мотивацию. Ссылка на калькулятор "Влияние веса тела на скорость бега" -
__________________________________________________ ► Посмотрите полезные видео: Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать - • Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно б... Как выбрать беговые кроссовки - • Как выбрать кроссовки для бега. Как правил... _________________________________________________________ ► Добавляйтесь в соц. сетях: Instagram: / y_yurchanka ВКонтакте:
https://vk.com/yur_yur Facebook: / yurchanka.yur YouTube: / ДаблЮ _________________________________________________________ #вес_для_бега #бег #спорт_для_похудения
