Пожилые, После 70: МЕНЬШЕ ХОДИТЕ и делайте эти 3 вещи! Если сил меньше, а жить хочется больше

В нашей гималайской деревне почти все доживают до 90 и даже до 100 лет. Секрет прост: мы используем особые занятия, которые заменяют долгие прогулки, когда ходить тяжело. Они укрепляют сердце, сосуды, помогают держать ясный ум и дарят спокойствие душе. Третье занятие в этом видео удивляет даже врачей — вы точно не ожидали, что оно настолько простое и сильное. Поддержите канал «Будь здоров» — поставьте лайк и подпишитесь, чтобы эти знания дошли до тех, кому они нужны. А в комментариях напишите слово «сила», если хотите жить долго и активно, или «спокойствие», если для вас важнее сохранить внутренний мир. Ваш отклик — это топливо, которое помогает нам делиться секретами долголетия.