Калистеника для начинающих | Тренировка всего тела без оборудования

Готовы ли вы наращивать силу с нуля — без спортзала, без снаряжения, без проблем? 🙌 Эта тренировка по калистенике, подходящая для новичков, разработана для абсолютных новичков и поможет вам шаг за шагом освоить свой первый весёлый баланс на руках: позу ворона🐦 Вам не нужен опыт, лишь немного места на полу и пытливый ум. Мы будем работать над силой всего тела, используя собственный вес, баланс и координацию — всё, что нужно, чтобы чувствовать себя уверенно, сильно и, возможно, даже немного круто 😎 ✨ Что вы получите в этом видео: ✔️ Полная программа калистеники без инвентаря ✔️ Подсказки и модификации, понятные новичкам ✔️ Упражнения, которые мягко подготовят ваше тело к позе ворона ✔️ Мотивация продолжать! Независимо от того, хотите ли вы освоить кроу, почувствовать себя сильнее или просто начать с чего-то — это идеальное место для начала. Давайте двигаться вместе :) ! 💬 Оставьте комментарий, чтобы узнать, как всё прошло, или если вы упали лицом вниз на полпути, ведь мы все через это проходили. 😅 Обязательно подпишитесь и не стесняйтесь возвращаться к этой тренировке, чтобы развить настоящую силу! 🔥🔥 ВТОРАЯ ЧАСТЬ УЖЕ ВЫШЛА:    • Calisthenics Routine for Complete Beginner...   🔥🔥 Давайте общаться в Instagram!   / claradelsolyoga   Мой HP: www.claradelsolyoga.com Коврик, который я использую для личных тренировок: Liforme →
(партнёрская ссылка — спасибо за поддержку моего канала!) #calisthenicsworkout #calisthenics #calisthenicsforbeginners