ТОП-3 техники дыхания! / Как ПРАВИЛЬНОЕ дыхание может развить МОЗГ и укрепить ЗДОРОВЬЕ?

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ:
🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал:
Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Правильное дыхание - основа здоровья, энергии и внутреннего равновесия. Но мало кто знает, что существуют разные типы дыхания, и каждый из них влияет на тело по-своему. В этом видео я расскажу о трёх техниках дыхания и покажу, как их правильно выполнять. Эти простые практики помогут вам почувствовать спокойствие и наполненность уже с первых минут. Смотрите до конца, чтобы узнать, как правильная техника выполнения этих практик может влиять на весь организм! Ставьте лайк, если видео оказалось для вас полезным! Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать. Делитесь в комментариях, что вы почувствовали после выполнения практик! #академияйоги #йога #здоровье #омоложение #молодость #дыхание #дыхательныепрактики #дыханиедляздоровья #какправильнодышать #долголетие Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:22 - 1-я техника. Квадрат дыхания 02:54 - 2-я техника. Висамавритти 04:33 - Что такое брамари? 06:02 - 3-я техника. Вилома 08:49 - Заключение