Тренирай умно, тренирай така, че да можеш да го правиш години наред. #живкоджак

Тренирай умно 🎯 Много често в залите основното нещо което се случва е умора. Обаче това, че си се изпотил не означава, че си постигнал нещо друго освен умора. По време на тренировка е важно какво качество развиваш. Важно е не само да тренираш, но и да го правиш дълго време. Когато сте в залата се замислете какво качество развивате в тренировката. 👉 Сила 👉 Бързина 👉 Издръжливост Това са основните качества, които трябва да бъдат разпределени правилно за да имате развитие. Преди да започнете да тренирате бързина трябва първо да сте усвоили техниката, но по тази и други теми ще има следващи видео уроци 👍 живкоджак #мотивация #успех #спорт #здраве