Тренеровка силовой выносливости(статика) .Комплекс6х6
Лучший комплекс ОФП на улице для скорости бега! Валерий Жумадилов.
Как Научиться Делать Приседание Пистолетик (КАЛИСТЕНИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!)
Постановка стопы в беге - самое эффективное упражнение. Валерий Жумадилов.
Как научиться приседать на одной ноге - ARMA SPORT