С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда:
Рассказал свое мнение о становой тяге из ямы, тяге с плинтов и тяге до колен. Улучшают ли они срыв, дотяг? Какие мышцы больше вкладываются при разной амплитуде - ягодичная, приводящая, задняя поверхность бедра, квадрицепс. Сайт и соц.сети:
https://vk.com/usyninpower_ru / usyninpower
