УКЛОНЫ И НЫРКИ. защита от прямых и боковых ударов в единоборствах

изучаем уклоны и нырки. ссылка на изучение прямого удара    • Прямой удар: Искусство достижения совершен...   ссылка на изучение боковых и нижних ударов    • боковые и нижние удары в тайском боксе, ки...   делитесь своим мнением в комментариях. подписывайтесь чтоб не пропустить новые уроки. Ставьте лайки- это самая лучшая поддержка моего канала