Присоединяйтесь к 15-минутной программе упражнений на растяжку для гибкости, расслабления и восстановления мышц. Выполняйте эту последовательность после тренировки или в день отдыха. Интервалы между упражнениями — 30–40 секунд. Вам не понадобится никакого оборудования, кроме коврика. Я предоставлю модификации с помощью блоков для йоги и ремня для йоги. Так что будьте готовы к растяжке! 💞 xox Mik ИНВЕНТАРЬ: Коврик Блоки для йоги и ремень для йоги (при необходимости) САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK: / fitbymik #stretch #musclerecovery #flexibility
