Ошибка №1 в многодневном походе, о которой вас никто не предупреждает

🏔️ Работайте со мной: 🎒 Тренируйтесь к следующему походу: Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:19 — Ошибка «сначала снаряжение» 03:29 — Почему «фитнес для зала» — это не «фитнес для трейлраннинга» (и как это исправить) 04:42 — Фаза первая — Основы 05:11 — Фаза вторая — Специфика и прогресс 05:35 — Фаза третья — Пик и спад 06:32 — Интегрированная система планирования — Где снаряжение и физическая форма наконец-то сочетаются 08:45 — Финальный экзамен, который нельзя пропустить