Боль в спине или шее? Вам нужно только одно движение

Я знаю, каково это лежать и не мочь пошевелиться из-за боли в спине и шее. Именно так я начала заниматься йогой, и сегодня делюсь упражнением, которое прямо сейчас поможет вам облегчить боль. Делайте эту позу статично, глубоко дышите и постепенно почувствуете, как отпускает. Если хотите системно избавиться от боли, присоединяйтесь к моей онлайн-программе "Йога для спины и шеи" это метод, который работает.