Выгорание: причины, как бороться? Выгорание на работе, что делать?

Как распознать выгорание и что с этим делать. Опыт изнутри. Выгорание это не абстрактное слово, а вполне обычное состояние, с которым сталкивается почти каждый, кто долго работает в высокой нагрузке, особенно в IT. Мы часто думаем, что можем просто «дотерпеть» или «собраться», но в реальности это приводит лишь к накоплению усталости. В этом видео Гена Мороз разбирает, как понять, что вы выгорели, какие сигналы тело и мозг подают первыми, и как перезапустить себя без радикальных решений. А еще, как руководителю замечать выгорание у других и помогать команде пройти через это без потерь. Таймкоды: 00:00 Вступление: Что такое выгорание и как его распознать. 00:41 Первый сигнал: когда работа перестает радовать. 01:14 Как сделать паузу и не чувствовать вину. 02:10 Простые шаги для восстановления энергии. 03:26 Как лидер может помочь команде. 04:45 Атмосфера доверия как защита от выгорания. 05:30 Итоги Telegram -
LinkedIn -   / gennadiymoroz   TikTok -
Instagram -
Сайт Bidmanic -
#генамороз #айтикарьера #айтименеджер #саморазвитие #айтисоветы #работавайти #лидерствовайти #айтииндустрия #мотивация #выгорание #softskills #productivitytips #айтиразвитие #управлениекомандой #айтисфера #развитиеэксперта #карьерныйрост #новостиайти #айтиподкаст #менторство #личныйбренд #айтисообщество #разговорыпроайти #айтиразбор #историивайти #айтисоветыдляновичков #трудностивайти #фрилансвайти #техлид #жизньвайти