Постоянно заняты, но чувствуете, что стоите на месте? Проверяете почку в постели, а в отпуске думаете о работе? Поздравляем, у вас — токсичная продуктивность. В этом видео мы, врач-психотерапевт и клинический психолог, разберем, как стремление "быть всегда в деле" разрушает ваше психическое здоровье и ведет к выгоранию и тревоге. Вы узнаете: Что такое "токсичная продуктивность" и как она связана с выгоранием по версии ВОЗ. Почему ваш мозг НЕ МОЖЕТ работать в режиме нон-стоп (научное объяснение). 4 конкретных шага, как развить "здоровую продуктивность" и научиться отдыхать без чувства вины. Что такое матрица Эйзенхауэра и как она поможет расставить приоритеты. Как "целенаправленно непродуктивные" действия повысят вашу креативность. ___________________________________________________________________________ Наша группа ВКонтакте с мемами о психологии: [
https://vk.com/psyblock] Бесплатные материалы и поддержка единомышленников! #токсичнаяпродуктивность #выгорание #антихрупкость #психология #психотерапия #саморазвитие #отдых #трудоголизм #тревога #психоблок
