Страх публичных выступлений. Упражнения и лайфхаки для успешной подготовки выступления

Разбираем причины страха публичных выступлений и делимся лайфхаками для успешной подготовки. В этом выпуске: – Как работать с иррациональными страхами – Частые ошибки в подготовке выступлений – Упражнения, дыхание и медитации для физического и ментального спокойствия Таймкоды: 00:00 – Приветствие 00:51 – Иррациональные страхи и чем они вызваны 01:27 – Что делать, если страшно выступать перед большой аудиторией 01:52 – Страх плохого фидбека 02:36 – Боязнь показать своё волнение и некомпетентность 03:19 – Как чувствовать себя комфортно на выступлении 03:57 – Комфорт VS дресс-код 04:43 – Что делать с негативным опытом выступлений 06:00 – Рациональные страхи и что с ними делать 07:50 – Частые ошибки в подготовке выступления 08:15 – Секреты успешной подготовки 09:31 – Как подготовиться к вопросам после выступления 10:20 – Физические упражнения для успокоения 11:20 – Медитации и правильное дыхание 12:14 – Техника дыхания по квадрату 13:33 – Внутренняя работа над страхами 15:07 – Заключение __________________________________________ PRESIUM – это студия визуальных коммуникаций. Мы делаем презентации, шаблоны, видео, инфографику и мероприятия под ключ, а также обучаем сотрудников корпораций публичным выступлениям и эффективной работе со слайдами. Подписывайтесь на наш блог и соцсети:
  / presiumpro     / presium_pro  

Связаться с нами: