Вы неправильно крутите педали (и это вас замедляет)

Расширьте диапазон каденса:
Тренируйтесь до последнего. Катайтесь с пользой:
Если вы здесь впервые, меня зовут Дэмиан Руз. Последние 14 лет я тренирую велосипедистов всех уровней — от новичков до участников Мирового тура. Я работал с более чем 200 спортсменами, помог подготовить элитных спортсменов и создал систему, сочетающую научные знания с надежностью, проверенной в реальных условиях.