Мой секрет спокойствия на PhD💡 мои принципы и отношение к жизни

Последний год PhD — для многих самый стрессовый и выматывающий период. Но я пока держусь отлично — и думаю, что это во многом благодаря моим принципам и отношении к жизни. 💡 В этом видео я делюсь тем, что помогает мне сохранять спокойствие, не выгорать и не впадать в тревожность, даже в такие стрессовые моменты жизни. Это не советы “из книги”, а то, что действительно работает для меня в академии и в жизни. 🎯 Таймкоды: 00:00 В этом видео 00:54 Про стресс и управление им 01:28 Моё отношение к PhD 03:12 Почему диплом — не главное 04:21 Я лучше, чем я вчера 05:29 Жизнь вне работы 06:40 Ответственность за свою жизнь 08:45 Перфекционизм — источник стресса 10:18 Ответственное создание своей жизни Если вы сейчас на PhD или просто переживаете напряжённый период — возможно, это видео поможет вам взглянуть на вещи спокойнее. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о PhD, балансе и личной эффективности ⚡ #PhD #безстресса #управляйсвоейжизнью